🏃‍♂️ [성남마라톤] 안전사고 및 온열질환 예방 안내

안녕하세요, 성남마라톤대회 운영사무국입니다.

최근 기온 상승으로 인해 코스 내 체감온도가 높아지고 있습니다. 

기록보다 중요한 것은 여러분의 건강과 안전입니다. 

아래 안내사항을 반드시 숙지해 주시기 바랍니다.

1️⃣ 출발 전 건강 상태 & 복장 체크

• 컨디션 관리: 대회 전날 충분한 수면을 취하시고, 음주 직후나 심한 피로·감기 증상이 있을 시 참가를 자제해 주세요.

• 기저질환자 유의: 고혈압, 당뇨, 심혈관질환 등이 있다면 본인의 상태를 냉정히 점검해 주세요.

• 추천 복장: 가볍고 통풍이 잘되는 기능성 의류, 모자, 선글라스, 쿨링용품 (면 소재 의류 지양)

• 
  

2️⃣ 코스 내 수분 섭취 가이드

• 급수대 운영: 코스 곳곳에서 생수, 이온음료, 식염포도당을 제공합니다.

• 섭취 방법: 갈증이 나지 않더라도 일정 간격으로 수분을 조금씩 자주 나누어 마셔주세요. 개인용 에너지젤이나 전해질 보충제 지참을 권장합니다.

• 
  

3️⃣ 레이스 중 안전 수칙

• 페이스 조절: 무리하게 추월하지 말고 본인 체력에 맞는 페이스를 유지하세요.

• 주변 경계: 이어폰 사용 시 주변 방송에 귀를 기울여 주시고, 자전거 및 보행자와의 충돌에 주의하세요.

• 
  

🚨 꼭 기억하세요! 온열질환 의심 증상

아래 증상이 하나라도 발생하면 즉시 러닝을 중단하고 주변 안전요원에게 도움을 요청하세요!

• 어지럼증, 심한 두통, 메스꺼움, 구토

• 과도한 식은땀, 근육 경련(쥐)

• 가슴 통증, 호흡곤란, 의식 저하

🚑 응급상황 발생 시 대처 및 연락처

• 대처 방법: 주변에 이상 증상을 보이는 참가자가 있다면 즉시 안전요원에게 알리고, 그늘진 곳으로 이동을 도와주세요. (신고 시 현재 위치 및 주변 시설물 설명 필요)

• 
  

• 대회 안전 긴급 연락처: 📞 010-9772-4787

• 
  

🏥 관내 응급후송병원 안내

• 분당차병원: 031-780-5840

• 바른세상병원: 031-779-0119

• 긴급환자이송단: 031-747-2129

• 
  

운영사무국은 코스 내 의무실, 구급차 상시 대기, 안전요원 배치 등 여러분의 안전한 완주를 위해 최선을 다하겠습니다. 감사합니다.

​